Mindful wandelen: aandacht voor je zintuigen

In deze meditatie richt je je op de lichaamssensaties die je tijdens het lopen ervaart. De focus op je zintuigen helpt om je meer geaard en aanwezig te voelen.

Wil je verder werken aan je mentale welzijn? Dan kun je ook bij ons terecht. Via OpenUp krijg je direct toegang tot online begeleiding van psychologen en experts. Voor iets groots of kleins, privé of werkgerelateerd – van cursussen en masterclasses tot een 1-op-1 sessie. Zet vandaag nog je eerste stap. 👉 https://openup.nl/