Ademhalingsoefening tegen stress

Focus op je ademhaling om rustiger te worden, stress te verlagen en sterke emoties los te laten. Je kunt deze oefening zittend of liggend op je rug doen.

Wil je verder werken aan je mentale welzijn? Dan kun je ook bij ons terecht. Via OpenUp krijg je direct toegang tot online begeleiding van psychologen en experts. Voor iets groots of kleins, privé of werkgerelateerd – van cursussen en masterclasses tot een 1-op-1 sessie. Zet vandaag nog je eerste stap. 👉 https://openup.nl/