Geleide meditatie om ontspannen in slaap te vallen

In deze slaapmeditatie doen we korte bodyscan en een visualisatie om ontspannen in slaap te vallen. Neem een comfortabele houding aan, liggend in bed, maar zittend mag ook, en sluit je ogen.

Wil je verder werken aan je mentale welzijn? Dan kun je ook bij ons terecht. Via OpenUp krijg je direct toegang tot online begeleiding van psychologen en experts. Voor iets groots of kleins, privé of werkgerelateerd – van cursussen en masterclasses tot een 1-op-1 sessie. Zet vandaag nog je eerste stap. 👉 https://openup.nl/