Geleide oefening tegen piekeren en angstige gedachten

Zit je vast in piekergedachten of angstige gevoelens? Deze praktische 5-4-3-2-1-oefening oefening helpt om je aandacht te verplaatsen naar je zintuigen. Je kunt het overal doen, thuis, op je werk of onderweg.

Wil je verder werken aan je mentale welzijn? Dan kun je ook bij ons terecht. Via OpenUp krijg je direct toegang tot online begeleiding van psychologen en experts. Voor iets groots of kleins, privé of werkgerelateerd – van cursussen en masterclasses tot een 1-op-1 sessie. Zet vandaag nog je eerste stap. 👉 https://openup.nl/