Mediteren voor beginners

In deze korte meditatie voor beginners focus je op je ademhaling. Je leert om het te gebruiken als anker om in het huidige moment te blijven, een goede manier om te oefenen met mindfulness als dat nieuw voor je is.

 

Deze geleide meditatie is voor jou ontwikkeld door de psychologen van OpenUp. 

 

Wil je hulp bij het verbeteren van je mentale welzijn? Of je nu op zoek bent naar 1-op-1 begeleiding, de connectie met anderen in groepssessies of de flexibiliteit van oefeningen om in je eigen tempo te volgen: wij zijn er om je op weg te helpen. Zet vandaag nog de eerste stap.

👉 https://openup.nl