Mindfulness meditatie voor zelfliefde

Vaak zijn we strenger voor onszelf dan voor anderen. Daarom richt deze Metta-meditatie zich op zelfliefde of 'liefdevolle vriendelijkheid'. We oefenen zelfcompassie en compassie voor anderen.

Wil je verder werken aan je mentale welzijn? Dan kun je ook bij ons terecht. Via OpenUp krijg je direct toegang tot online begeleiding van psychologen en experts. Voor iets groots of kleins, privé of werkgerelateerd – van cursussen en masterclasses tot een 1-op-1 sessie. Zet vandaag nog je eerste stap. 👉 https://openup.nl/