Mindfulness meditatie voor focus

Verbeter je concentratie en focus. In deze meditatie verplaats je je aandacht van je lichaam naar je ademhaling en gedachten. Door regelmatig mindfulness te beoefenen train je je aandacht - als een spier.

Wil je verder werken aan je mentale welzijn? Dan kun je ook bij ons terecht. Via OpenUp krijg je direct toegang tot online begeleiding van psychologen en experts. Voor iets groots of kleins, privé of werkgerelateerd – van cursussen en masterclasses tot een 1-op-1 sessie. Zet vandaag nog je eerste stap. 👉 https://openup.nl/