Mindfulness met OpenUp
Wil je bewuster leven? Met meer aandacht voor het moment en je eigen welzijn? Met onze geleide sessies en meditaties weef je eenvoudig meer mindfulness in je leven. Een erkend psycholoog begeleidt je door een thema – van emoties loslaten tot je spieren ontspannen. Voor als je een moment van stilte nodig hebt, ook als het maar 5 minuten is. En wil je begeleiding bij het verbeteren van je mentale welzijn? Of het nu 1-op-1 praten met een psycholoog is, een groepssessie of oefeningen om in je eigen tempo te volgen: wij helpen je op weg. 👉 https://openup.nl/
Listen on:
Episodes
Monday Aug 07, 2023
Monday Aug 07, 2023
Vier het begin van het nieuwe jaar. We gaan aan de slag met onze ademhaling en zetten een intentie voor het komende jaar.Wil je verder werken aan je mentale welzijn? Dan kun je ook bij ons terecht. Via OpenUp krijg je direct toegang tot online begeleiding van psychologen en experts. Voor iets groots of kleins, privé of werkgerelateerd – van cursussen en masterclasses tot een 1-op-1 sessie. Zet vandaag nog je eerste stap. 👉 https://openup.nl/
Monday Aug 07, 2023
Monday Aug 07, 2023
Vaak zijn we strenger voor onszelf dan voor anderen. Daarom richt deze Metta-meditatie zich op zelfliefde of 'liefdevolle vriendelijkheid'. We oefenen zelfcompassie en compassie voor anderen.Wil je verder werken aan je mentale welzijn? Dan kun je ook bij ons terecht. Via OpenUp krijg je direct toegang tot online begeleiding van psychologen en experts. Voor iets groots of kleins, privé of werkgerelateerd – van cursussen en masterclasses tot een 1-op-1 sessie. Zet vandaag nog je eerste stap. 👉 https://openup.nl/
Monday Aug 07, 2023
Monday Aug 07, 2023
Verbeter je concentratie en focus. In deze meditatie verplaats je je aandacht van je lichaam naar je ademhaling en gedachten. Door regelmatig mindfulness te beoefenen train je je aandacht - als een spier.Wil je verder werken aan je mentale welzijn? Dan kun je ook bij ons terecht. Via OpenUp krijg je direct toegang tot online begeleiding van psychologen en experts. Voor iets groots of kleins, privé of werkgerelateerd – van cursussen en masterclasses tot een 1-op-1 sessie. Zet vandaag nog je eerste stap. 👉 https://openup.nl/
Monday Aug 07, 2023
Monday Aug 07, 2023
We gaan op pad voor een speciale vorm van mindfulness: een wandelmeditatie. Je kunt luisteren tijdens een wandeling in de natuur, door de stad, in het park of de tuin.Wil je verder werken aan je mentale welzijn? Dan kun je ook bij ons terecht. Via OpenUp krijg je direct toegang tot online begeleiding van psychologen en experts. Voor iets groots of kleins, privé of werkgerelateerd – van cursussen en masterclasses tot een 1-op-1 sessie. Zet vandaag nog je eerste stap. 👉 https://openup.nl/
Your Title
This is the description area. You can write an introduction or add anything you want to tell your audience. This can help potential listeners better understand and become interested in your podcast. Think about what will motivate them to hit the play button. What is your podcast about? What makes it unique? This is your chance to introduce your podcast and grab their attention.